Как правильно выбрать размер кроссовок

Размерная сетка спортивной обуви При покупке обуви, особенно это относится к спортивной линейке, важно определиться с размером. Как правильно подобрать размер кроссовок, как измерить стопу и какие бывают единицы измерения? С распространением социальных сетей, сайтов интернет-магазинов и возможности…

Как подобрать размер кроссовок для бега

Яркой особенностью беговых кроссовок является их форма, текстура и современные технологии для комфортного бега. Именно поэтому спортивная обувь имеет свою отдельную размерную сетку практически у всех топовых брендов. Например, у японских кроссовок для бега стоит подбирать в сантиметрах, так как это единственно верное обозначение, которое точно будет соответствовать размеру вашей ноги. Посмотрите чтоб замер стопы был произведен после физической нагрузки на ноги, так как длина и ширина окажутся чуть больше.

Благодаря этому небольшому пункту кроссовки не будут натирать или сжимать во время марафона. Помимо самого размера стоит учесть, что отличия также есть в женских и мужских моделях. Даже если девушка увидела привлекательные мужские кроссовки небольшого размера, покупать их нужно с тщательной примеркой. Ширина и строение стопы, плюс высота подъема и изменение в форме под индивидуальные особенности мужской ноги могут доставить дискомфорт.

Беговые кроссовки Mizuno

Покупая кроссовки для бега, обязательно необходимо прийти в профессиональный магазин и почувствовать как они сидят и насколько комфортны. Проверить на себе амортизацию кроссовок, удобно ли строение пятки и носка. Не советую совершать покупки беговых кроссовок без примерки в интернете. Но если другого выхода нет, то советую не торопиться, внимательно измерить ногу, встав на листок бумаги и обведя стопу карандашом.

Приложите линейку от самой начальной точки большого пальца на рисунке к самой дальней точке пятки, округлите до ровного значения, например, если размер 24,6 см, округлите его до 25 см. В любом случае рекомендуется к Вашему размеру всегда прибавлять около 4 — 5 мм. При выборе беговых кроссовок обязательно учитывайте не только прилив крови к ноге, но и толщину носка, это может привести к тому, что обувь необходимо будет брать на один, а то и на 1,5 см больше. Сравнивайте сантиметры, указанные на официальном сайте производителя, с вашими измерениями.

Измерьте длину стопы

Размерная сетка у каждого бренда своя. И производители могут менять ее в зависимости от модели и года выпуска обуви. Длина стельки одного и того же размера у разных брендов отличается на 3–10 мм. Поэтому, чтобы наверняка узнать свой размер, измерьте длину стопы. Делать это нужно правильно:

  • Плотно приставьте пятку к стене (рисунок ниже).
  • Выпрямитесь, распределите вес равномерно на обе ноги.
  • Отметьте карандашом край наиболее выступающего пальца.
  • Измерьте расстояние от стены до карандашной отметки– это ваша длина стопы.

Есть еще альтернативный способ узнать длину:обвести стопу карандашом на листе бумаги и измерить расстояние между пяткой и самым выступающим пальцем, но первый наиболее точный.

Измеряйте длину вечером, когда свод стопы ниже и нога длиннее. Помните, с возрастом нога увеличивается в среднем на полразмера каждые 10 лет. У бегунов же размер может измениться за 1–3 года.

Измерьте каждую ногу (они бывают неодинаковыми!)

Что такое кроссовки?

Кроссовки для ходьбыКроссовками называется разновидность спортивной обуви, используемой для туризма и разных видов активного отдыха.

Это ботинки, которые делают из материи либо кожи, на толстой ребристой подошве из резины.

Кроссовки нередко используются в качестве повседневной обуви.

Об авторе

Доктор Марк – практикующий семейный врач, доцент кафедры медицины Университета Западной Вирджинии, владелец компании Two Rivers Treads, специализирующейся на розничной продаже обуви для естественного бега и сопутствующих товаров.

Марк – опытный бегун. На его счету более 60 марафонов и несколько ультрамарафонов. Последние 22 года Марк стабильно выбегает марафон из 2:35, включая результат 2:34 на Бостонском марафоне 2010 года, в возрасте 43 лет.

В 2000 году Марк перенес операцию на ногах, после которой пересмотрел свои взгляды на беговую обувь, перейдя от нагруженных кроссовок к минималистичным моделям. Идея пропаганды естественного бега впоследствии переросла в большую просветительскую работу, а затем и бизнес по продаже обуви для бега «босиком». В настоящее время Марк бегает в кроссовках с перепадом высоты подошвы не более 2 мм.

Является консультантом и автором многочисленных статей о естественном беге на Natural Running Center и The Running Front, а также других ресурсах, посвященных естественному бегу.

Как выбрать качественные кроссовки

Обувь должна быть качественной – это правило не обсуждается при выборе. Для покупки не стоит отправляться на рынок или в магазины, где торгуют без лицензии вьетнамскими копиями. Внешне модели имеют идентичную форму, но за счёт удешевления материалов они производятся без супинаторов, защитных пластин и без «дышащей» прослойки – всего того, что делает спортивную обувь комфортной.

При выборе кроссовок обращайте внимание на такие детали, чтобы не купить подделку:

  • вес – слишком тяжёлые кроссовки сделаны из некачественной резины и дешёвого кожзама;
  • цена – сравните цену на официальном сайте и в магазине, разница может составлять не более 30%, за исключением товаров из раздела SALE (распродажи);
  • швы должны быть ровными, стежки одинаковой формы;
  • срез материалов у оригинала всегда белый;
  • наличие рефлектива – дополнительного фиксатора шнурка;
  • надпись логотипа вышита или выбита аккуратно, не наклеена;
  • перфорация мелкая, равномерно распределена по всей поверхности обуви;
  • стелька вынимается, на ней выбит логотип и размер;
  • информационная наклейка на язычке обязательна – на ней указана информация о модели, размере, серии;
  • на фирменной коробке с логотипом также есть информационная наклейка с указанием информации и QR-кодом, по которому открывается описание кроссовок на официальном сайте;
  • упаковочная бумага имеет логотип производителя.

Перед покупкой зайдите на официальный сайт производителя и найдите интересующую вас модель. Скачайте картинку на телефон, чтобы сравнить в магазине с товаром на витрине.

В Украине выбрать и купить кроссовки известных фирм можно на официальных сайтах производителя или в фирменных магазинах. Они расположены преимущественно в столице и в больших областных центрах. При покупке обращайте внимание на наличие фирменной коробки и сумки и попросите сертификат.

Совет!

Если хотите купить 100% оригинальные кроссовки из Европы, заказывайте на сайте SportsDirect – крупнейшего ритейлера спортивной обуви, одежды и аксессуаров. В США большой выбор представляет 6pm – дискаунтер многих брендов. Для заказа воспользуйтесь инструкцией или обратитесь к посредникам.

Как выбрать размер кроссовок правильно?

У любого производителя имеется индивидуальная размерная сетка. Определиться с подходящим размером интуитивно либо по прежней паре обуви не удастся.

У разных брендов расхождение в обозначениях доходит до нескольких сантиметров. Для этих изделий  довольно ощутимая погрешность, поскольку для спортивных моделей она не должна быть более 2 см.

Красные кроссовкиРационально подобранные кроссовки обеспечат успешную тренировку.

Как измерить ногуЧтобы выбрать максимально подходящий вариант, целесообразно в процессе учитывать следующие рекомендации:

  • Спортивную обувь лучше приобретать с запасом. Во время бега нога становится длиннее и слегка растаптывается, поэтому в обуви, выбранной чётко по размеру, может быть неудобно.
  • Параметры человеческой ноги всё время меняются. По этой причине перед приобретением обувь нужно мерить. Не следует ориентироваться на размер, который был ранее.
  • Если необходимо выбрать кроссовки для зимы, длину стопы лучше измерять в носках (либо прибавлять 5 мм к итоговому результату).

размер кроссовокСправка! Размер кроссовок определяется в соответствии с выбранной системой нумерации.

Отличия от обычных

Практически все предыдущие характеристики призваны дать ответ на вопрос, чем кроссовки для бега от отличаются от обычных. Ведь это одна из самых распространённых ошибок: в чём гуляем — в том и бегаем. Не совершайте такого промаха — он наверняка закончится дискомфортом от тренировок и травмами.

Таблица различий между беговыми кроссовками и обычными

Теперь вы наверняка сможете разобраться, какая обувь подходят для утреннего бега в рамках спортивной тренировки, а какая — для вечерних прогулок, что называется, «на выход». Это две совершенно разных вещи, смешивать которые ни в коем случае нельзя.

Таблица 2 — Соответствие размеров мужской обуви

Сантиметры 25 25,5 26 26,5 27 27,5 28 28,5 29 29,5 30 31 32
Россия 39 39,5 40 40,5 41 41,5 42 42,5 43 43,5 44 45 46
Европа 40 40,5 41 41,5 42 42,5 43 43,5 44 44,5 45 46 47
США 7 7,5 8 8,5 9 9,5 10 10,5 11 11,5 12 13 14

Как подобрать размер по стельке

Людям удобней замерять размер по стельке, но у производителей есть особенности и различия в моделях. Так, например, один и тот же размер спортивных и повседневных кроссовок может отличаться. Часто европейские размеры (EUR) не совпадают с реальными. Это происходит потому, что единица длины европейской меры исчисляется так называемым штихом, который должен равняться 6.7 мм. Это очень давняя традиция, которую в настоящем соблюдают далеко не все компании, поэтому можно встретить кроссовки, имеющие одинаковый размер в системе EUR, но отличающийся в британской, американской и японской системе.А вот японская мера измерения обуви (JP) указывается в сантиметрах, что очень удобно для потребителя.

Таблица размеров

При выборе обязательно нужно учитывать таблицы именно той серии кроссовок и именно того производителя, что вы выбрали. Ни в коем случае не берите размер своих кроссовок для бега от Nike для покупки повседневной обуви от Adidas. Таблица выше является универсальной, когда нет ничего под рукой.

Учитывайте полноту и пронацию

Если у вас широкая или узкая стопа, перед заказом посоветуйтесь с нашим консультантом. Он подскажет, колодка какого бренда, какая форма носка, модель подойдет именно вам. Также расскажет, на что обратить внимание при выборе обуви, если у вас плоскостопие, выступающие косточки, высокий подъем или длинные пальцы.

Пронация стопы

Пронация – это способ постановки стопы для распределения нагрузки при соприкосновении с поверхностью. От этой характеристики зависят эффективность и безопасность тренировок. Кроссовки с разными типами пронации конструктивно различаются системой амортизации – которая снижает ударную нагрузку при соприкосновении подошвы с поверхностью.

Подробнее о пронации в нашей статье о выборе весенних кроссовок→

Как определить, какая у вас пронация стопы

Поставьте старые кроссовки на горизонтальную поверхность и посмотрите, в каких местах они больше стерты.

  • Сильнее всего подошва изношена по внутреннему краю стопы, значит, у вас гиперпронация.

Вам нужны кроссовки сусиленной поддержкой стопы за счет супинатора,плотных вставок в средней части подошвы, чтобы нога не заваливалась вовнутрь. Выбирайте из Asics GEL-Kayano, Mizuno Wave Paradox и Hoka One One Gaviota.

  • Подошва больше изношена по краям пятки и по внешнему краю, рядом с большим пальцем. Наклон от износа практически не заметен. Это говорит о нейтральной пронации.

Модели с естественной амортизацией иуниверсальной стабилизацией для равномерной нагрузки найдете в сериях Asics GEL-Nimbus и Mizuno Wave Inspire, Hoka One One Bondi.

  • Подошва изношена по внешнему краю и практически по всей длине. Это гипопронация.

Нужна максимальная амортизация, чтобы снизить нагрузку на голеностоп. Такая обувь есть в линейках Asics Gel Cumulus, Mizuno Wave Prophecy, Hoka One One Clifton.

Как узнать размер кроссовок

Если вы уже давно знаете свой размер в американской или европейской системе, поиск кроссовок не составит труда. Обращайте внимание на тип кроссовок и для кого они: унисекс, мужские или женские. Выбирая спортивную обувь, стоит присматриваться ко всем характеристикам, обувь для бега унисекс не производят.

Измерив ступню на листе и сравнив с таблицей производителя, можно легко купить обувь, не идя в магазине, не тратив время. Мой совет — не ленитесь тратить время на замеры, сравнения и чтение характеристик при покупке кроссовок без примерки, так как обратно отправлять в другую страну финансово накладно.

Поделиться с друзьями в соцсетях:

Советы по примерке

Наконец, заказанные вами кроссовки доставлены. Примерьте их, чтобы окончательно убедиться в выборе.

  • Оцените детали конструкции, чтобы понять, подходит ли вам строение носка и пятки. Попробуйте затянуть ногу «в стакан» – пятка плотно зафиксирована, пальцам свободно, значит, размер подобран верно.
  • Избыточную полноту можно скорректировать шнуровкой. Если при этом приходится сильно затягивать шнурки, значит, вам нужна более узкая модель. Если же при затянутых шнурках заметно растяжение материала на внешних сторонах передней части обуви, поменяйте ее на кроссовки с большей полнотой.

Подробнее о выборе кроссовок для фитнеса и зимнего бега:

  • Выбираем кроссовки для зала→
  • Хочу бегать зимой! Какие кроссовки выбрать→

Размерная сетка для мужчин, женщин и детей

Как померить размер для кроссовок?
Выбор спортивной обуви — важное и ответственное дело.

Размерная сетка кроссовок в смЗная собственные мерки, можно успешно совершать покупки, в том числе и в интернет-магазинах.

Размерная сетка для мужчин, женщин и детейЭто позволит наслаждаться качественными изделиями, существенно сэкономив при этом время и деньги.

Понравилась?

loading.gif

Загрузка…

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

Уход за кроссовками

Современные стиральные машины имеют специальную программу, обозначенную рисунком кед – это деликатный режим для стирки обуви. Если такой функции нет, установите оптимальные условия стирки:

  • температура 30°С;
  • отжим 400 оборотов;
  • время 30 минут.

Стирать в машинке можно обувь из ткани и других искусственных материалов, обязательно с добавлением пятновыводителя.

Кожаные кроссовки нужно мыть вручную под тёплой проточной водой, после мытья их вытирают насухо и смазывают кремом для обуви или обрабатывают спреем для замши.

Часто белая подошва темнеет, отбелить её можно зубной пастой. Для этого на старую зубную щётку нанести немного пасты, вспенить, распределить по всей поверхности подошвы и оставить на 30 минут. Затем смыть тёплой водой и вытереть насухо.

Уточняйте правила возврата

Обмен и возврат товаров регулируется Законом Украины о защите прав потребителей. В течение 14 дней с момента покупки вы можете вернуть товар надлежащего качества, отсчёт начинается со следующего дня после приобретения. 

Но что делать, если вы купили осенью летнюю обувь, а с приходом тёплых дней обнаружили дефект? Согласно закону, гарантия на обувь начинает действовать в зависимости от сезонности кроссовок:

  • зимний сезон – с 15.11 по 15.03;
  • весенний сезон – с 15.03 по 15.05;
  • летний сезон – с 15.05 по 15.09;
  • осенний сезон – с 15.09 по 15.11.

Если вы купили летние кроссовки или кеды зимой, а зимние летом, носить вы их начнёте не ранее подходящего сезона. Продавец обязан принять к обмену или возврату товар надлежащего качества и вернуть деньги в полном объёме согласно чеку. Если чек утерян, магазин обязан бесплатно восстановить его из кассовой ленты, которая хранится в течение 3-х месяцев.

как выбрать кроссовки

как выбрать кроссовки

Интересный нюанс с ценой:

  • если стоимость товара изменилась, к примеру, вы купили кроссовки по дисконту, то вернуть вам обязаны полную цену на момент обращения;
  • если товар подешевел, магазин обязан вернуть сумму согласно вашему чеку, без учёта новой скидки.

Часто продавцы отказываются принять назад обувь, мотивируя отсутствием коробки. По закону, вы обязаны хранить её в течение установленного срока для возврата/обмена товара надлежащего качества, то есть, 14 дней со дня покупки.

Обратите внимание!

Обувь, купленная с уценкой из-за внешних дефектов – царапин, потёртостей и следов мерки, возврату и обмену не подлежит.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...