Что такое водоворот? Как он возникает? (фото)

Новости Владимира и Владимирской области, истории из жизни, городские события, специальные репортажи. Полезная информация и развлечения.

Чем опасен водоворот, откуда он берется?

 Водоворот это круговое движение в поверхностном слое воды, развивающееся на отдельных участках водоёмов или русловых потоков в результате слияния двух течений, при обтекании течением выступов берега, при резком расширении русла.
Морские водовороты вызываются столкновениями приливных и отливных волн и встречных течений.
 Движение воды в водоворотах может достигать очень больших скоростей. Горизонтальные размеры меняются от нескольких сантиметров до нескольких километров (в открытом океане).Водоворот можно встретить в различных частях света. Самые известные водовороты это Мальстрём (у берегов Норвегии), Харибда (пролив между Сицилией и Италией) и водоворот ниже по течению от Ниагарского водопада. 
 Небольшие водовороты, но представляющие опасность для купающихся могут возникать из-за подземных течений, (под рекой, озером), во время провала грунта, уходящая масса воды превращается в водоворот (подобно тому, как возникает воронка в раковине при сливе воды).

 Купание в незнакомых местах во время пляжного отдыха, а также переправа через водную преграду могут таить в себе опасность.

 Особенно это касается мест, где возможны подводные течения или водовороты, например, вблизи турбин электростанций или плотин. Лучше отказаться от купания в таких местах.

Правила безопасности на воде

1. Купаться следует строго в отведённых и оборудованных для этого местах. Перед открытием сезона купания пляжи приводят в порядок. Каким должен быть хороший пляж, подробней читайте в 

справке>>

2. Если вы не умеете плавать, не заходите в воду глубже пояса. Если вы плаваете недостаточно хорошо, не заплывайте за ограждение (буйки) или далеко от берега.

3. В холодную воду нужно заходить медленно, иначе могут возникнуть судороги. Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 1719 ºС, в воде нельзя находиться более 20 минут, причём время должно увеличиваться постепенно с 35 минут. Лучше искупаться несколько раз по 1520 минут, а в перерывах поиграть на пляже в подвижные игры. О чём нужно помнить, выходя на пляж, смотрите в инфографике>>

4. Нельзя резко входить и прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечёт за собой остановку дыхания.

5. Нельзя входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. 

6. Не ныряйте в необорудованных местах, в том числе с крутого берега, причалов, лодок, водозаборов. Удар головой о дно или другие предметы может вызвать потерю сознания и стать причиной вашей гибели. Не подплывайте к теплоходам, катерам, баржам и другим судам, вас может затянуть под днище теплохода, ударить о борт или захлестнуть волной. Подробней о правилах поведения на борту судна и во время стоянки корабля в порту смотрите в инфографике>>

7. Не пользуйтесь надувными матрацами, камерами, досками, если вы не умеете плавать. 

8. Не купайтесь при шторме, сильном ветре и других неблагоприятных метеоусловиях.

3. Регулярно делайте уборку. Генеральную

Это элементарный совет, но он стопроцентно работает. Когда мы избавляемся от ненужных вещей, неиспользуемых файлов, старых бумаг, то испытываем энергетический подъем и взлет самооценки. Мы как будто начинаем жизнь заново. Как найти время для уборки? Возьмите за правило делать ее, например, раз в две недели. Лучше стимулировать себя последующим вознаграждением – например, походом в ресторан. Или хотя бы чашкой любимого имбирного латте. Ненавидите убираться? Отдайте это дело на аутсорсинг. 

В книге­ «БезУмно занят» Крэбб ссылается на крупное исследование, проведенное среди­ офисных работников. Оказывается, большинство переска­кивает с одного вида деятельности на другой каждые три минуты. Эффективность от этого значительно падает – слишком часто меняя фокус внимания, мы быстрее устаем и успеваем аж на 40% меньше, чем если бы мы концентрировались на чем-то одном и при этом нас бы не отвлекали. 

Фото №5 - Stop It!: Как выбраться из водоворота бесконечных дел

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Nature’s Sunshine Products — NSP

+38067-50-11-500

Корзина

Что делать, если в воде свело ногу?

Если вы далеко отплыли от берега, избавиться от судороги можно двумя способами: 

1. Лягте на спину. Сделайте глубокий вдох, наберите побольше воздуха в лёгкие, чтобы можно было держаться на воде. Затем подтяните колено к груди и обхватите стопу. После этого резко потяните стопу на себя. Удерживайте ногу в таком положении как можно дольше, до исчезновения судороги. Снова глубоко вдохните и постарайтесь как можно сильнее размять мышцу.

2. Сделайте глубокий вдох, наберите побольше воздуха в лёгкие. Погрузите голову в воду, приняв положение поплавка. Возьмитесь за большой палец сведённой ноги противоположной рукой, потяните палец ноги на себя, одновременно выпрямляя ногу в колене. Затем постарайтесь размять мышцу.

3. После того как болевые ощещения прекратились, плывите к берегу без резких движений, если возможно, на одних руках. Либо же плывите к берегу на спине.

Если вы сомневаетесь, что сумеете самостоятельно добраться до берега, во время отдыха поднимайте вверх руку и машите, стараясь привлечь к себе внимание.

Если вы недалеко отплыли, снять болевые ощущения можно на берегу. Для этого нужно выполнить следующие действия: сильно натяните напряжённую мышцу и после этого разомните её. 

Чтобы натянуть мышцу, захватите рукой пальцы стопы, резко потяните их на себя (пятку при этом вытягивайте от себя). Несмотря на боль, удерживайте стопу в таком положении. Одновременно другой рукой начинайте массировать напряжённую мышцу.

5. Поменьше перфекционизма

Это задача скорее философского характера. Когда меня окончательно накрывает груз неоконченных дел, я делаю глубокий вдох и мысленно спрашиваю себя: а ради чего я так напрягаюсь? Кому все это надо? Моему эго? Моей весьма требовательной маме? Что в списке дел действительно важно, а что давно следует вычеркнуть? Помните: нельзя объять необъятное. Пусть это станет вашей мантрой. А еще каждый вечер перед сном мысленно фиксируйте три позитивных вещи, которые сегодня случились. Это неплохо снимает стресс от обилия неоконченных дел.

Наше тело не приспособлено к тому, чтобы бесперебойно работать. Оно рассчитано на смену периодов активности и пассивности: адреналиновая наэлектризованность и возбужденность должна в скором времени утихомириваться. Но мы на всех скоростях летим вперед. И, нарушая естественную смену состояний, не даем себе восстановиться. Это приводит к аллостатической нагрузке – то есть преждевременному изнашиванию тела и ума», – пишет Тони Крэбб.

Австриец по имени Алекс Витасек, один из самых известных медиков Европы, практикующий Майер-тера­пию, когда я пожаловалась ему на гастрит, посоветовал мне… брать отпуск – каждый день! Под отпуском он имел в виду обычный обед, но съеденный не за компьютером и не в спешке. И предпочтительно с последующей небольшой паузой. Лучше всего 15-минутной прогулкой. Желательно в этот период не проверять почту и не отвечать на звонки. Кстати, ученые доказали, что в те моменты, когда мы ничем (полезным) не занимаемся, наш ум работает гораздо эффективнее (не зря ценные идеи часто приходят во время прогулки или перелета). Это состояние называется «сеть пассивного режима работы мозга», и оно жизненно необходимо. 

Особенности водоворота

Попасть в водоворот можно при купании, при переходе реки в брод или вплавь. Особенность водоворота опасна еще и тем, что вращательная сила выбрасывает со дна на поверхность реки холодную воду, что становится для купающегося или пловца неожиданностью. Сосуды тела человека от резкого перепада теплового режима по-разному реагируют на это. Кого-то может схватить сильная судорога, у кого-то произойдет их резкое сужение, способное вызвать головокружение или потерю сознания. Все это происходит в воде, на определенной глубине. Поэтому подвергать себя такой потенциальной опасности ни в коем случае не стоит. Лучше на реках руководствоваться мудрой жизненной пословицей: «Не зная брода, не суйся в воду».

Водоворот мира

Что делать, если попал в омут, водоворот?

Если во время плавания вы попали в омут или водоворот, следует выполнить следующие действия:

1. Наберите воздух в лёгкие. 

2. Глубоко нырните.

3. Сделайте рывок в сторону по течению.

4. Всплывайте на поверхность воды. 

Что делать, если вас захватило течением? 

Если вас захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, стараясь выплыть к невысокому берегу. 

Что делать, если вы устали плыть? 

Если вы устали и у вас нет сил плыть дальше, лягте на спину и лёгкими гребковыми движениями постарайтесь удержаться на воде, чтобы отдохнуть. 

Как успеть все (за два часа)

Фото №7 - Stop It!: Как выбраться из водоворота бесконечных дел

Один умный человек – американец Джош Дэвис, профессор в Международном институте нейролидерства, очень востребованном сейчас у топ-бизнесменов заведении (neuroleadership.com), – вдохновил меня на любопытный эксперимент с тайм-ме­недж­ментом. По мнению Дэвиса, все важ­ные дела можно сделать… за два часа в день. В книге «Успеть за 120 минут» Дэвис пишет, что цейтнот большинство из нас создают себе сами. Он называет это «ловушкой эффективности». Мы стараемся работать как можно больше и быть максимально продуктивными – всегда. А это невозможно. У каждого из нас свои биоритмы, привычки сна, питания и периоды спада и подъема энергии. Плюс наш мозг запрограммирован на то, чтобы постоянно на что-нибудь отвлекаться. Бороться с этим практически бесполезно.

Что советует Дэвис? Каждый день выделять отрезок времени, когда вы будете включены в работу на 100%. Чтобы наша умственная активность в этот период находилась на пике, надо создать условия: правильное рабочее место (лучше – с естественным освещением и не захламленное), сытый (но не переполненный – особенно богатой углеводами пищей) желудок, а также возможность не отвлекаться на другие дела. Важный момент: мыслям можно – и нужно! – позволять периодически блуждать – это полезно для креативности. С таким настроем за «два часа суперэффективности» можно свернуть горы, утверждает Дэвис.

Водовороты в мифологии

В Мессинском проливе есть система водоворотов, состоящая из двух постоянных воронок, которые носят название Сцилла и Харибда. Эти два феномена известны со времен Гомера. Он красочно описал, как Одиссею пришлось бороться с этими чудовищами. С тех пор миф о Сцилле и Харибде долгие столетия пугали мореплавателей, а истории о них стали писать другие поэты и писатели.

Водовороты мира

Прокрастинация и с чем ее едят

Ольга Данилина, юнгианский психолог-консультант.

Почему мы откладываем важные дела «на потом»? Прокрастинация – это внутренняя борьба между центром удовольствия и нашим внутренним цензором и планировщиком. Первая система чаще берет верх – так уж мы устроены. Но, с другой стороны, прокрастинация – это внутренняя оптимизация многочисленных неструктурированных дел. Она позволяет реализоваться ста­рому чиновничьему принципу «любое дело должно отстояться – авось и необходимость его выполнять отпадет». Кстати, часто именно так и происходит: мы обнаруживаем, что ситуация поменялась и ничего уже не надо завершать. К сожалению, современный человек разучился все делать вовремя: отдыхать и работать. Поэтому прокрастинация заставляет нас «добирать» энергию и концентрироваться на авральном режиме, когда мы и вынуждены вкладываться в дело полностью, чтобы вовремя его завершить. Выводы? Учитесь полноценно отдыхать. Ловите моменты вдохновения и – творите! 

Текст:Светлана Кольчик·19 марта 2019

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...